сильные привороты 

сильная гадалка россии

Как выбрать коврик для йоги

Коврик для йоги — необходимый атрибут для занятий. Без него сложно правильно выполнять асаны и по-настоящему отдаться практике. Важно сделать правильный выбор, чтобы коврик не растягивался, а нога хорошо фиксировалась и не утопала при выполнении упражнений.

Правильно выбранный коврик для йоги или йогамат позволяет хорошо фиксировать ладони и стопы. Он также служит мягкой опорой при выполнении перевернутых поз.

Качественный коврик отличает его способность сохранять форму долгое время. Это происходит из-за армирования. Тонкие, но прочные нити образуют прочный каркас внутри материала. Такой особенностью могут похвастаться только дорогостоящие немецкие йогаматы из высококачественных материалов. Армированный коврик прослужит гораздо дольше своего обычного собрата. Для пущей важности стоит заметить, что продукт сделанный из экологически чистых материалов, так же отличает хорошая износостойкость. К тому же, йогаматы из природных материалов отлично впитывают пот, который у многих занимающихся выделяется во время занятий в большом количестве. Благодаря этому снижается скольжение. От этой проблемы отлично избавляет также покрытие из мягкой фибры.

Выбирая коврик следует обратить внимание на длину и ширину. Длину следует рассчитать по формуле: рост человека + 10 см. А вот ширина может быть стандартной — 60 см.

Толщина йогамата может быть различной. В идеале необходимы коврики двух типов — тонкий и более плотный. Тонкий — от 2.5 мм до 4 мм — отлично подходит для выполнения поз стоя, поскольку не пружинит. Кроме этого, его легко брать с собой в путешествия из-за небольшого веса. Коврик толщиной от 4 мм до 7 мм, более увесист, но незаменим при выполнении горизонтальных поз. Плотный коврик — отличный помощник при выполнении поз на неровной поверхности и надежная защита от холодного пола во время длительной медитации.

Немаловажно и то, как выглядит коврик внешне. Следует остерегаться кричащих расцветок. Это будет отвлекать внимание, как практикующего, так и «коллег по цеху».

Форма коврика тоже имеет значение. Лучше, если он будет классической симметричной прямоугольной формы. Существуют фирменные йогаматы, которые выполнены со скошенным краем. На таком коврике сложно выполнять асаны, потому что их приходится делать словно под углом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

проверка на человечность


Яндекс.Метрика