Упражнения для раскрытия чакр

Добавить в избранное

Чакры — это сгустки энергии, центры, отвечающие за самочувствие человека. У нас существует семь основных чакр. Для того, чтобы организм был здоров, важно следить за их состоянием. Сквозь открытую чакру энергия проходит к определенным органам. Без этого человек не может существовать, так как сквозь них поступает так называемая «энергия жизни» (или «Ци» у китайцев). Причём чакры находятся в открытом состоянии даже у «эзотерически» не очень развитых людей, но это влияет на то, как эти энергетические сгустки «работают». Ниже приведены упражнения для раскрытия чакр.

Муладхара — 1 чакры. Необходимо расположиться поудобнее, расслабиться, погрузиться в состояние покоя. Мысли в этот момент должны быть спокойными. Исключаем все тревоги и беспокойства. На душе становится хорошо и спокойно. Концентрируемся на пальцах левой ноги, ощущаем пульс. После этого постепенно ощущаем пульс на пальцах правой ноги, левой руки, затем правой. Почувствуйте на левой ноге тепло (или наоборот, прохладу, легкость или тяжесть), а лучше всего — расслабленность. Пустите волну расслабленности от самого низа ноги к верху, до бедра. Повторите такие же действия с правой ногой. Переходим к левой руке. Пустите волну от кончиков пальцев до плеча. Повторите такие же действия с правой рукой. Почувствуйте чувство тяжести в бёдрах, после — облегчение, расслабление. Пустите волну электризованной расслабленности от низа до верха от бёдер, сквозь живот, грудную клетку, шею, всю голову. Сделайте 2-3 повторения. Вначале, скорее всего, на данные действия будет уходить значительное количество времени, однако позже, после тренировок, сможете делать даже без чтения данного текста, а времени на эти действия будете тратить намного меньше — на такой режим нужно выходить как можно скорее.

Наблюдайте за волной расслабления по всему телу, включая подбородок, рот, язык, нос. Все должно висеть словно верёвка, растекаться и расплавляться. Приятная улыбка. В случае, когда у вас не получается расслабиться — воспользуйтесь этим методом: как можно сильнее напрягите свое тело или его отдельную часть и как можно быстрее снимите напряжение. В такой момент чаще всего становится легко расслабиться (можно тренироваться несколько раз). Правильные мысли, хорошие и положительные чувства, улыбка, уверенность в самом лучшем. Вы счастливы!

Опять обращаемся к Муладхара-чакре, чувствуем, убеждаемся, что все чувства, которые вы вызвали, потоки и расслабленность совпали с Муладхарой. Красная сфера кругом. Все, что мы сделали — это открытие и развитие Муладхара-чакры благодаря чувствам.

Далее следует раскрыть другой энергетический сгусток — Свадхистана — 2 чакры благодаря образному представлению чувств, за которые она в ответе. Таким образом, стараемся почувствовать любовь. В вас влюблены, вы замечательны. Постарайтесь вспомнить все чувства, которые вы ощутили во время своей первой влюблённости. Вспомните все стихотворения, картины или же музыку о любви. Почувствуйте, что все в нашем мире происходит только во имя любви и красоты! Какое количество энергии благодаря этому у нас появляется!

Итак, возвращаемся к Муладхара — 1 чакре. Проверяем — по-прежнему ли наше тело находится в состоянии расслабления. В случае, если его нет — повторяем все действия заново.

После этого переключается на Свадхистане 2 чакре. Все органы внутри нас заряжается энергией, теплотой и активностью. С помощью мысленного потока активной энергии перебираем все наши органы: почки, сердце, кишечник и прочие — все это наполнено энергией и активностью, все функционирует сбалансировано и согласовано. Вас наполняют необычные жизненные силы. На сколько замечателен весь этот мир цветов, поэзии и любви!

Время, которое потрачено на это все, тоже не должно быть продолжительным. В случае, когда что-нибудь получается не совсем хорошо — постарайтесь с помощью мыслей помассировать внутренние органы. Оранжевая сфера.

Концентрируемся на следующем упражнении для раскрытия чакр — Манипура — 3 чакре. Воображаем вокруг себя жёлтый цвет, который символизирует деловитость и торопливость. Представьте, что вы передвигаетесь, совершаете какие-либо действия, действуете с пользой для вашего окружения, занимаетесь организацией чего-либо. Вы отличный работник. Вы можете все, вы — активный и сильный человек. Из вас получился бы прекрасный учёный, руководитель в любом деле. Кроме того, вы смогли бы быть невероятно богатым, однако в этом просто нет необходимости для вас. Сделайте глубокий вдох, паузу, задержите дыхание. Во время вдоха в вас поступает энергия, во время задерживания дыхания — копится. Вы переполнены ей, кажется, вы взлетаете. Вы ещё никогда в жизни не были таким сильным и энергичный. Умнее, храбрее и мужественнее вас никого нет. Вы являетесь центром вселенной, и она находится в вашем подчинении!

Возвращаемся к Муладхаре-1 и Свадхистане -2, смотрим, сохранились ли там такие же чувства и ощущения, что и прежде.

Переходим к Анахата — 4 чакре. Пробудите в себе с помощью образного представления сочувствие, любовь к детям, старшему поколению, больным людям. Им всем нужна помощь. Всем несчастным в этом мире. Подумайте о тех, кто в данный момент умирает от недостатка пищи! В мире часто встречается несправедливость, следует посочувствовать всем больным и несчастным. Мысленно испытает жалость к детям. Посочувствуем всем обделенным. Окажем помощь тем, кто несчастен. Кругом зелёный цвет.

Концентрируемся на Вишутха — 5 чакре. Голубой цвет. Воображаем, на сколько наш мир хрупок и замечателен. Чувствуем запах цветов, вспоминаем детство, степь, луга, рощи, танцы и музыку. Вообразите, что поёте свою любимую песню. Представьте, что вы находитесь в театре, на мюзикле или балете. Вы счастливы, все хорошо. Вообразите только всю историю могущественных народов, то, что было в прошлом на нашей планете, бесконечный Космос. Услышьте, с какой силой играет музыка великих композиторов. Вы очарованы ею. Удивительная глубина, величие и мощь. Представьте, как вы играете на музыкальном инструменте.

Переключается на Аджна — 6 чакре. Синий цвет. Холодный разум. Мысли правильные, логичные, не поддаются эмоциям. Чувство все понимания, торжества, твердой воли. Таким образом, осмысленность, разум, всепонимание, ум.

Сахасрару 7 чакру мы раскрываем и тренируем регулярно, во время каждой медитации. Однако для того, чтобы открыть полностью все 7 чакр, существует иной вариант развития Сахасрары.

Концентрируемся на Сахасрара-чакре. Даже будем постепенно перемещаться от Аджны к Сахасраре. Следует обратить внимание, что в нашей голове проходят мысли и есть воля — их хозяин. Следим за ними. Важно, что между мыслями существуют паузы во время отсутствия мыслей, а есть просто сознание. Приступаем к постепенному увеличению таких перерывов до 1,2,3 и далее секунд. Помимо мыслей и воли открывается и понимание всего, что находится кругом, тихое и спокойное. Между мыслями вы не погружаетесь в сон, а познает окружающий мир. Почувствовать с помощью этого познания всю Вселенную, оказаться за границами тела, наполнить им все Вселенную. Покой и тишина.

Только одна мысль и воля дают приказ появиться новой мысли. Перейти от себя подальше и поглубже. Безразлично следить со стороны затерянные странствующие мысли, следить, как воля их устраняет, не даёт им возможности возникнуть. Пустое пространство. Кругом пустота. Погружается в сон воля, погружается в сон «Я», мысли практически отсутствуют. Однако это не является ни сном, ни реальностью. Вы не знаете, сколько прошло времени.

Достигнуть предела всего того и наблюдать на это все со стороны. Всё пропадает, остаётся только познание, которое заполняет все Вселенную. Максимально высоко, далеко и глубоко. Со временем неизвестно откуда возникает некий Сверхразум (можно предположить, что это Атман), невероятно хороший и разумный. Счастье познания Сверхразума овладевает вами. Появляется чувство доброты ко всему, окрыление, возвышение. Все больше и глубже. Снова выйти за грань всего и понаблюдать со стороны. Находиться в этом состоянии так долго, насколько это возможно. Ничего кроме этого не чувствовать. Не думать о потере осознания времени и пространства. Важно, что во время этого бывает чувство забытой остроты восприятия их детства, память вам поможет вспомнить это. Происходит процесс возвращения молодости организма (поэтому те, кто занимается развитием чакр в 80 лет выглядят на 40).

Безусловно, у вас может это получится не сразу, вы можете не впасть в необходимое состояние. Поэтому нужно либо повторять, либо возобновлять все. Необходимо также подбирать время, опираясь на свое самочувствие или же интуицию. Если данный процесс даётся вам легко и приятно, то можно заниматься дольше, а если наоборот — отложите на другой раз. Данные упражнения для развития чакр являются творческим и им не свойственно насильственное принуждение себя к ним.