МАНДАЛА Даже не осознавая этого, вы могли рисовать

МАНДАЛА

Даже не осознавая этого, вы могли рисовать раньше мандалу.
Вырезали когда-нибудь снежинки в детстве?
А может, набросал в блокноте сложный повторяющийся узор?
See more
Есть причина, по которой мы врожденно чувствуем тягу к этим красивым и замысловатым узорам: исследования показывают, что создание мандал на самом деле может уменьшить тревогу и увести нас в медитативное состояние.

Вот введение в историю и символику мандал, а также про то, как вы можете сделать их для себя.

Что такое мандала?

Мандала — это набор простых форм, повторяющихся по кругу. ( Мандала на самом деле происходит от санскритского слова, означающего «круг».) В качестве примеров мандал мы можем взглянуть на природу (подумайте о цветах, таких как розы, хризантемы и георгины; рябь на водоеме; снежинки), а также на древнее искусство . Считалось, что первые мандалы были созданы буддийскими монахами в первом веке до нашей эры. Они быстро распространились по Азии, включая Тибет, Китай и Японию.

С тех пор буддийские монахи продолжали создавать из песка замысловатые мандалы для фестивалей и священных церемоний. Затем эти произведения искусства растворяется — песок смешивается и выливается в реку. Это может показаться трагичным, но помогает нам помнить, что все временно. Мы можем ценить красоту перед собой, не упуская ее, когда ее уже нет.

Сегодня процесс создания (а иногда и уничтожения) мандал — это форма искусства, духовной практики и инструмента медитации.

Что представляют собой мандалы?

Большинство мандал, которые мы видим сегодня, не обязательно религиозны или соответствуют какому-либо конкретному духовному фону. Но важно отметить, что в буддизме и индуизме мандалы являются священными объектами, которые представляют как вселенную, так и стремление человека к просветлению.
Согласно Энциклопедии древней истории, центр мандалы символизирует дворец, а окружающие его фигуры — источник защиты. Каждый слой символизирует качество (например, сострадание или преданность), которое нужно получить, прежде чем попасть во дворец. В этом смысле мандалы представляют путешествие жизни и путь к мудрости и самореализации.

Рисование мандал может быть очень успокаивающим и медитативным опытом. Сейчас есть даже специальные альбомы, где уже нарисованы мандалы, остается только разукрасить, деревянные мандалы.

Существуют подробные видео инструкции, на которые вы можете опираться, рисуя свою мандалу. Их вы можете найти в интернете.

Рисование мандал — прекрасный способ освободиться от напряжения в уме и ненадолго отойти от своих списков дел, расписаний, забот и страхов. Идея состоит в том, чтобы отключиться и позволить себе войти в состояние творческого потока. Включите свою любимую расслабляющую музыку, зажгите несколько свечей, сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте своему подсознанию взять на себя управление, пока вы рисуете свою мандалу.