МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ. Эффект от упражнения; помимо развития прекрасной памяти развивается способность к…
#image_title
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ.
Эффект от упражнения; помимо развития прекрасной памяти развивается способность к образному абстрактному мышлению и четким формулировкам. Улучшаются все виды памяти от краткосрочной до долговременной, причём в случае успеха вы вспомните давно забытые события, которые произошли с вами много лет назад.
Создайте необходимые условия для спокойного созерцания. Затем просто закройте глаза и погрузитесь в свои старые впечатления, вспомнив при этом:
1. Мелодию, которая когда-то вам очень понравилась. Попробуйте при этом её заново воссоздать в уме на некоторое время, от 10 до 30 секунд. Желательно затем припомнить автора и время написания этого музыкального произведения.
2. Какой либо тайный знак или символ, восстановить в памяти его детали, размышляя при этом о его значении.
3. Какую либо молитвенную формулу, размышляя о её значении или эффекте. Попытайтесь проанализировать, действует ли на вас эффект от неё в настоящее время, когда вы ее слышите, вспоминаете. Вместо молитвенной формулы могут использоваться стихи высокого философского содержания.
4. Комбинации цифр или отдельные числа, дата рождения великих людей, продолжительность жизни отдельных долгожителей.
5 Красивый пейзаж, который вы когда-либо видели сами или на картине, вспомните при этом различные детали, чем больше, тем лучше.
Затем, спустя несколько минут, представьте, что вы находитесь на этом участке природы, вдохните свежайший чистый воздух, откройте себя солнечным лучам на некоторое время, коснитесь чистой молодой зеленой травы, полежите на ней.
Возвращайтесь из глубин памяти не спеша. Желательно перед тем, как открыть глаза, 6 раз произнести мысленно АУМ. Представьте себе, что сотворение мантры очищает ваше прошлое и дурные кармические связи из прошлого уносятся прочь и больше на вас никак не влияют.
