ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА НИШИ Экспертное руководство к здоровью и счастью Система Ниши – это не…

👌🏻 ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА НИШИ 👌🏻

🌞 Экспертное руководство к здоровью и счастью

Система Ниши – это не просто набор правил и упражнений, она является образом жизни, который помогает нам жить в гармонии с законами природы. Она сравнима с организмом человека, где все составляющие взаимосвязаны друг с другом.

Главной целью Системы Ниши является не лечение от болезней, а создание и поддержание здоровья. Она рассматривает нас, людей, как целостное существо, связанное со всем окружающим нас миром и Вселенной. Система Ниши разрабатывает три важные привычки, которые, по мнению Брэгга, необходимы для достижения счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному обучению. Однако, чтобы попасть на путь здоровья, нам придется проявить упорство, силу воли и неотступность в борьбе со своей собственной инертностью, так как все наши болезни начинаются именно с недостатка этих качеств. Мы не можем полагаться на кого-то другого, чтобы добиться нашего благополучия. Только мы сами можем сделать себя здоровыми и счастливыми.

Одной из примеров трудолюбия может быть история создания «Правил здоровья» Ниши. Предшествовавшая системе Ниши долгая и усердная работа состояла в изучении огромного количества литературы (более семидесяти тысяч экземпляров!), посвященной здоровью. Ниши интересовались древнеегипетской, древнегреческой, китайской, тибетской, филиппинской практиками, йогой, современными исследованиями по профилактике заболеваний, гистологией, биоэнергетикой, дыханием, голоданием, водолечением и многим другим. Именно поэтому книга полна цитат из работ других натуропатов, включая российских.

Ниши заслуживает признание за то, что он смог из огромного объема материалов выбрать самое важное и объединить в систему здоровья, которую может использовать каждый, вне зависимости от возраста и пола. Эта система была впервые опубликована в 1927 году, а в 1936 году вышла первая книга Ниши на английском языке.

Сегодня в Токио существует институт, который работает на основе системы Ниши. Методики системы были проверены практикой, и они помогли тысячам людей стать здоровее и излечиться от самых тяжелых заболеваний. Система Ниши позволяет продлить молодость, она дарит возможность наслаждаться жизнью, помогает нам справляться с трудностями, стрессами и болезнями. Она учит нас соблюдать законы жизни и природы, и взамен предлагает то, что является самым ценным – здоровье.

Одной из составляющих этой системы являются шесть правил Ниши:

1. Твердая постель
Позвоночник является одной из основ нашей жизни. Даже небольшое его искривление может нарушить работу различных органов. Поэтому сохранение правильной осанки очень важно. Старайтесь всегда держать голову прямо! Таким образом, ваш позвоночник будет также прямым. Если вы привыкли постоянно сидеть согнувшись или смотреть вниз, то вы причиняете вред своему организму и внутренним органам. Однако, если вы исправите осанку и перестанете постоянно опускать голову, то:
— Позвоночник не будет перегружен
— Ваш рост увеличится на несколько сантиметров
— Органы займут свои правильные позиции
— Работа пищеварительной и выделительной систем улучшится
— Циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы улучшатся.

Однако, все эти положительные эффекты снизятся, если вы будете спать на мягкой кровати. Конечно, приятно погрузиться в мягкую постель, но вы даже не представляете, какое напряжение испытывает ваш позвоночник. Он находится в постоянном напряжении и искривляется!

2. Твердая подушка или валик
Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки располагались в своем естественном положении. Когда мы спим на обычной подушке, наши шейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние наших внутренних органов, не говоря уж о болях в шее и спине. Это правило влияет, прежде всего, на носовую перегородку, а ее плохое состояние провоцирует такие болезни, как АСТМА, МИОМА, СЕННАЯ ЛИХОРАДКА, ЭНТЕРИТЫ, ЗАПОРЫ, ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК, ПЕЧЕНИ, УШЕЙ и влияет на повышенную раздражительность и головокружения.При использовании твердой подушки вылечивается любое заболевание носовой перегородки. Поэтому нужно спать или без подушки вообще, или (что более удобно) подкладывать под шею подушку-валик в форме полуцилиндра, сделанную из жесткого материала (лучше всего из дерева, обтянутого материей, или материи плотно набитой ватой).
Обращаю ваше внимание на то, что валик нужно подкладывать под шею, а не под голову!
Размер валика должен быть таким, чтобы первый и второй позвонки покоились на нем, а третий лежал на ровной постели (см. Первое правило). Должна вас предупредить, что по началу спать на таком валике будет неудобно и даже больно! Но это все пройдет через несколько дней, и взамен вы избавитесь от многих болезней и недомоганий, а также обретете отличное самочувствие.

3. Упражнение Золотая рыбка
Странное название и странное упражнение. А если смотреть со стороны, то даже смешное. Поэтому, чтобы не сбиваться с толку, лучше, все-таки, выполнять упражнение в полном одиночестве и в полной уверенности, что вас никто не побеспокоит. А лучше сразу поговорить со своими домашними и убедить их в серьезности ваших занятий.
Итак, это упражнение направлено на исправление осанки, улучшения кровообращения, также оно наладит работу почек, кишечника, печени, кожи и даже мозга. Кроме того, оно прекрасно влияет на работу кишечника и избавит вас от запоров.

Вообще, обратите внимание на животных — они следуют правилам здоровья, по крайней мере, первым трем. Они спят на жестком полу или земле, голову укладывают на лапы, а потом вертятся, встряхиваются всем телом (не считая некоторых домашних животных, которые наглеют и укладываются в кресле, но они жертвы цивилизации). А ведь дикие животные никогда не болеют и умирают в основном от старости или в результате травм. Но я не призываю Вас уйти в лес и жить там подобно древним людям. Просто немножко поправить здоровье.

Как выполнять упражнение
Для этого нужно лечь на пол (или ровную постель), руки вытянуть во всю длину за головой, ноги вытянуть тоже, ступни расположить перпендикулярно полу, а носки тянуть на себя. Теперь нужно хорошенечко потянуться: пяткой правой ноги ползти вперед, а обеими руками тянуться в противоположную сторону, тоже самое проделайте с левой ногой. Потом положите ладони под шейные позвонки и пальцы тяните к лицу, а ноги соедините вместе. Пальцы ног тяните к себе. В этом положении начинайте вибрировать всем телом, как рыбка, справа налево.
Выполняйте упражнение 1-2 минуты утром, как только встанете и вечером перед сном.

4. Упражнение для капилляров
Знаете, это еще более странное упражнение, которое выполняется в не менее странной позе.
Лягте на спину (можно подложить под голову валик), поднимите ноги и руки перпендикулярно полу, а ступни при этом расположите параллельно полу. В этом положении начинайте трясти руками и ногами одновременно. От себя добавлю, что после этого упражнения в руках и ногах появляется прохлада.

«Для чего же нужно так изощряться? » — спросите Вы.
Дело в том, что НИШИсты считают, что движущая сила организма заложена в капиллярах, а ни в сердце, как считает традиционная медицина. Поэтому такое упражнение — это тренировка капилляров и очищение их как бы изнутри. А от состояния капилляров зависит и состояние всего организма. Знаете, эффект от последних двух упражнений (золотая рыбка и упражнения для капилляров) поразительный. Вы почувствуйте, что в вас что-то поменялось и… короче сами увидите.

5. Смыкание стоп и ладоней
Чрезвычайно полезное упражнение особенно для беременных женщин (для правильного расположения плода, нормального протекания беременности и не сложных родов). Также это упражнение нормализует давление. Померьте давление до и после упражнения и Вы поймете все.
Итак, Вы ложитесь на пол и смыкаете ладони друг с другом. Затем, разводите колени и смыкаете стопы. Итак, сомкнутые ладони лежат на груди, а стопы на полу. В этом положении лежите 2-3 минуты. Вот и все упражнение. Его можно выполнять даже если вы не Выполняете другие правила. Оно кроме пользы вреда вам не принесет!

6. Упражнения для спины и живота
Исходное положение: садимся в позу лотоса, или на край жесткого стула и выпрямляем спину. Выполняем последовательно следующие упражнения:
1.Поднимаем и опускаем плечи (до предела) — 10 раз.
2.Вытягиваем руки перед собой. Резко поворачиваем голову назад, смотрим на копчик, мысленно проводим взором по позвоночнику до шеи и возвращаемся в исходное положение. Упражнение надо делать резко и быстро. Не волнуйтесь. Если вы первые разы не увидите свой копчик — немного тренировки и у Вас все получится. Упражнение проделываем по два раза в каждую сторону. Повторяем упражнение, только с поднятыми руками.
3.Резкие наклоны головы вправо и влево по десять раз (наклоняйте только голову!).
4.Делаем упражнение 2.
5.Наклоняем голову десять раз вперед (Резко и до предела), затем назад, также десять раз.
6.Делаем упражнение 2.
7.Наклоняем голову вправо до предела и медленно перекатываем назад. Повторяем 10 раз. И в другую сторону.
8.Делаем упражнение 2.
9.Поднимаем руки вверх (кулаки сжаты). Затем нужно резко согнуть их так, чтобы локоть и плечо образовывали линию, параллельную полу. Одновременно закидываем голову назад. Считаем до семи и резко отводим локти назад и тянем подбородок вверх. Упражнение делаем 10 раз.
10.Упражнение Держим спину прямо и начинаем медленно раскачиваться из стороны в сторону. Одновременно двигаем животом. Это прекрасный массаж внутренних органов. Во время упражнения повторяем: Мне хорошо, а будет еще лучше. Выполнять в течение 10-ти минут (не сразу получится 10 минут, так как будет все болеть).
Примечание: регулярное выполнение упражнений системы Ниши позволит вам избавится от большинства имеющихся заболеваний, сформирует правильную осанку, укрепит мышечный корсет, улучшит кровоснабжение всех органов и систем, укрепит иммунитет.)

Кацудзо Ниши сказал по этому поводу следующее:
«Нет лучшего способа сохранить привычку правильной осанки, чем путем регулярного исправления нарушений, возникающих в позвоночном столбе, путем сна на твердой и ровной поверхности. Если любитель мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться, таким образом, он приглашает болезни в свою жизнь.»

В конечном итоге, Система Ниши открывает перед нами целый мир возможностей для достижения здоровья и счастья. Если вы хотите узнать больше и получить консультацию от эксперта в этой области, обратитесь к автору этого текста. Он с радостью поможет вам разобраться в вашей проблеме и предложит вам индивидуальное решение.

А теперь давайте поддержим автора, который предоставил нам такую ценную информацию! Поставьте лайк, подпишитесь на его канал и поделитесь этим текстом с друзьями. Вместе мы можем вдохновить других на здоровый образ жизни!

#СистемаНиши #здоровье #эзотерика #эксперт #счастье #здоровыйобразжизни