ПИТАНИЕ. СЕКРЕТЫ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ. Каждый лишний килограмм веса укорачивает жизнь на 2-3 месяца. Однако…
ПИТАНИЕ.
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ.
Каждый лишний килограмм веса укорачивает жизнь на 2-3 месяца. Однако и полное отсутствие жировой ткани не способствует здоровью. Благотворно действуют на здоровье суточное посты в новолуние, на 11 день луны, полнолуние. Если голодание трудно переносится, то можно ограничиться постом лишь на 11 день луны, а новолуние и полнолуние не есть по вечерам. Детям, слабым, больным, худым и пожилым людям полный пост не рекомендуется.
Определенную роль играет даже то, как сидеть во время еды. Кто хочет достичь долголетия должен принимать пищу лицом на восток. Кто хочет здоровья, лицом на запад. А кто хочет много знать, лицом на север.
Не следует есть чаще, чем через 3 часа. Сначала следует есть жирные продукты, затем сладкие фрукты, затем кислое и соленое, и только в конце острое, тогда вы минимизируете вред. Так же рекомендуется сначала есть твердые продукты, затем мягкие, и в конце жидкие. Сразу после еды полезно немного походить. Не следует пить воду перед едой, так как это дезориентирует организм в отношении выработки нужного количества пищеварительных соков и усложняет процесс пищеварения. Не рекомендуется совмещать в одном приеме пищи молоко с рыбой или с чем-то острым, мёд не следует есть вместе с горячими блюдами. В общем и целом важно задумываться о совместимости продуктов. Еду не рекомендуется менять, лучше всего придерживаться постоянно в течение всей жизни одной диеты, т.к. любое изменение питания требует перестройки всего организма, что, в конце концов, негативно влияет на здоровье и укорачивает жизнь. Тибетские ламы в течение всей жизни едят только молочные продукты, лепёшки, сухофрукты и овощи, и сохраняют до смерти целыми все зубы и доживают до 150 лет даже без применения методов хатха-йоги.
Я провожу индивидуальные консультации, на которых составляю рекомендации для обретения здоровья и достижения долголетия с учетом особенностей именно пациента. Обращайтесь и живите долго и счастливо!
