ИММУНИТЕТ. В наших аптеках целые витрины заставлены самыми разнообразными препаратами для «поднятия иммунитета». На…

ИММУНИТЕТ.

В наших аптеках целые витрины заставлены самыми разнообразными препаратами для «поднятия иммунитета». На любой вкус и цвет, для детей и взрослых. А ведь на самом деле с такими средствами нужно быть осторожнее. Наша иммунная система это слишком тонкий, сложный и очень индивидуальный инструмент. Её нельзя постоянно погонять и стимулировать, она может дать сбой. Вместо сниженного иммунитета вы получите «взбесившийся». Он будет атаковать не микробов, а собственные клетки. Это приведёт к аллергии и таким болезням, как ревматизм, колит, диабет, астма, волчанка, эту линейку диагнозов можно продолжать долго и все они способны сделать любого из нас инвалидом. Их еще называют аутоиммунными.

Но это не значит, что об иммунитете заботиться не нужно. Просто делать это необходимо разумно, без таблеток и добавок, а укрепляя защитные силы естественными, природными средствами и правильным отношением к своему здоровью и особенно — к здоровью наших детей.

Есть четыре краеугольных, основополагающих фундаментальных средства сохранения и разумной регуляции иммунитета:

— Первое, основное средство — питание. Не надо вздыхать, это не банально, это самое важное. Будете правильно питаться, иммунитет получит возможность восстановиться. Для здоровья, долголетия и крепкого иммунитета полезнее всего «родная» пища, та, которой питались ваши предки, которая отложилась в ваших генах. И разница между понтами в стиле ЗОЖ и реально правильным питанием в том, что правильное для вас питание это вовсе не разнообразные киноа, трифалы и реджувлаки (это названия продуктов из далеких стран, а не матерные слова, если что) а это пища, выращенная на нашей родине. И еще важно чтобы она была сезонная, та, что выращена без стимуляторов роста и не на гидропонике. Ешьте больше привычных для вас полезных продуктов — зелени, овощей, ягод, фруктов, которые произрастают в вашем регионе, причем сезонные. Привозную экзотику тоже можно есть, но не часто и не много, основа это местные продукты. Северянам – клюква и брусника, южанам — персики и вишня. Уберите все полуфабрикаты, фастфуд, магазинную выпечку, консервы, сосиски и колбасы. Ешьте разнообразно, но только то, что можете сами приготовить из простых ингредиентов. Чем меньше добавок сомнительного происхождения, тем лучше. Мясо — изредка, рыбу — по возможности, желательно тоже местную, а не замороженную не по одному разу и не консервированную. Кушайте мёд, проростки, квашеные продукты — капусту, свеклу, морковь, зелень.

— Второе средство это движение и свежий воздух.
Движение — жизнь, это аксиома. Без движения вы однозначно и без вариантов будете часто болеть и умрете слишком рано. Человек, который много гуляет, ведёт активную жизнь, любит выбираться на природу, будет болеть простудами меньше того, кто бережёт себя от любого сквозняка, запершись дома и глотая разные средства, повышающие #иммунитет. Проветривайте жильё почаще, пусть свежий воздух будет дома всегда. Делайте хотя бы простенькую гимнастику, лучше по утрам. Если работа у вас сидячая — каждый час делайте перерыв, двигайтесь. Ходить как можно больше — это универсальный совет. 10 тысяч шагов могут пройти не многие чисто физически, да и времени у работающего человека на это нет. Но отказаться от лифта может любой, не надо за хлебом ездить на машине и доставка покупок это не правильно. Ходите сами, каждый шаг улучшает ваше здоровье, каждый шаг это шаг от смерти к здоровью! Сидя на попе ровно, вы лишаете себя шансов стать здоровым человеком. А здоровье это красота и успех во всем, без этого никуда.

— Третье средство — #закаливание.
Я не говорю об обливаниях ледяной водой или купаниях в проруби и снегу. Такие процедуры для неподготовленного человека могут принести больше вреда, чем пользы. А вот контрастный душ, обтирания мокрым полотенцем, воздушные ванны будут очень эффективны. Для укрепления горла делайте прохладные компрессы на шею и полоскания. Полощите нос прохладной соленой водичкой. Проветривайте как можно чаще свои помещения, спать вообще надо только с открытым окном, у нас в России топят, слава Богу, от души, не замерзнете точно. А здоровья одно это прибавит заметно.

— Четвертое — для тех, кто уже имеет проблемы с иммунитетом. Если уже нет здоровья, особо не позакаляешь свой организм и ходить по улице часто и долго становится проблематично. Тут на помощь приходят природные лекарства, #фитонутриенты, которые зачастую намного эффективнее любых таблеток, а побочек при правильном подборе нет совсем, одна только польза. Правильнее всего обратиться за грамотным подбором индивидуальных травяных композиций в специалист, [https://vk.com/id308046024|ко мне], например. Тогда гарантировано отсутствие побочек и точный, стопроцентный результат в виде быстрой гармонизации иммунитета, а значит решения сразу практически всех проблем со здоровьем. Потому что правильно настроенный #иммунитет способен вылечить любую болезнь, включая даже онкологию (не во всех случаях, все зависит от степени запущенности и целого комплекса совокупных обстоятельств). Правильно подобранная #фитокомпозиция делает чудеса, но чудом это выглядит в глазах невежественных людей, на деле это просто результат совокупности многолетнего опыта, огромного багажа знаний и врожденной способности мыслить не стандартно, не поддаваясь догмам. Если у вас проблема с иммунитетом вашего ребенка, я настоятельно не рекомендую экспериментировать, лучше обратитесь к специалисту, здоровье ребенка это ведь бесценно. Со своим иммунитетом вы в принципе можете протестировать свои интуицию и везение.

Ниже список наиболее эффективных фитонутриентов, который вы можете применять самостоятельно, если готовы искать свой индивидуальный рецепт эмпирическим путем (подбором через пробы и ошибки). Каждый из них эффективен сам по себе и в различных сочетаниях.

ЧАГА — ЧУДЕСНОЕ СРЕДСТВО ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ.

Научные исследования чаги показали, что гриб содержит в своем составе уникальный полифенолкарбоновый комплекс, который придает растению биологически активные свойства. Этот комплекс отвечает за темно-коричневую окраску растения. Для лечения и профилактики болезней применяют части гриба, окрашенные в темный цвет. В противном случае растение не обладает целебным действием.

В состав березовой чаги входят следующие вещества:

-органические кислоты (муравьиная, щавелевая, уксусная);
-стерины (эргостерол);
-#липиды (триглицериды, диглицериды);
-зола с высоким содержанием марганца;
-#фитонциды;
-#клетчатка, #полисахариды, #флавоноиды;
-птерины, ланостерол, инотодиол;
-микроэлементы (никель, кобальт, железо, магний, серебро).
Целебные вещества в составе гриба оказывают благотворное влияние на жизнедеятельность организма и полезны для здоровья.

Лечебные свойства березовой чаги:

-укрепление иммунитета, повышение устойчивости организма к инфекционным и простудным заболеваниям;
-обладает антисептическим, антимикробным и противовоспалительным —действием, что способствует быстрому заживлению дефектов кожи и слизистых оболочек;
-активирует процесс кроветворения, предупреждает развитие анемии;
-улучшает обменные процессы в организме, восстанавливает -гормональный фон при эндокринных заболеваниях, снижает уровень глюкозы в крови при сахарном диабете;
-вызывает спазмолитический эффект, что расслабляет гладкомышечную мускулатуру внутренних органов и устраняет болевые ощущения при гастрите, желчнокаменной болезни, холецистите, мочекаменном диатезе, панкреатите;
-оказывает мочегонное действие, уменьшает отечность при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы;
-обладает гипотензивным действием (снижает артериальное давление);
-нормализует кислотность желудочного сока, микрофлору кишечника, моторику пищеварительного тракта;
-обуславливает рубцевание язв желудка, кишечника, трофических язв на нижних конечностях, пролежней;
-предупреждает рост и развитие атипичных клеток, предотвращает формирование опухолей.
-Березовый гриб обладает цитотоксическим (губительным) действием для опухолевых клеток доброкачественной и злокачественной природы.

Лекарственные средства на основе растения применяют как для профилактики новообразований, так в комплексной терапии рака. Доказано, что #чага усиливает действие традиционных препаратов для лечения онкологических заболеваний.

АДАПТОГЕНЫ.

Среди самых популярных адаптогенов, которые можно встретить в любой аптеке, можно назвать настойки или экстракты таких растений как #женьшень, #лимонник, #элеутерококк, #аралия, есть еще много других. Подбирать адаптогены лучше всего индивидуально.

«Гриб бессмертия».

В китайской медицине самым мощным адаптогеном считается гриб #рейши. Существует несколько разновидностей этого гриба, самым популярный – красный рейши. Китайская медицина предлагает разнообразный выбор средств с рейши: капсулы, пилюли, настойки и т.п. Этот адаптоген обладает иммуномодулирующим действием, способствует долголетию, излечивает вирусные заболевания и служит их профилактикой, обладает успокаивающим действием, устраняя бессонницу и тревожные состояния. Средства, в состав которых входит экстракт #рейши, способствуют разжижению крови, усвоению кислорода, оказывают антиоксидантное действие.
Состав гриба богат микро и макроэлементами, аминокислотами, органическими и жирными кислотами, фитонцидами и флавоноидами.

Жемчуг.

Еще одним адаптогеном в восточной медицине является порошок жемчуга, и не только в китайской. Порошок жемчуга также активно применяется в декоративной натуральной косметике, жемчужная пудра – прекрасное косметическое средство, улучшающее состояние кожи и способствующее омоложению. Пудра жемчуга богата витаминами и аминокислотами, в ней содержатся такие микроэлементы, как железо, цинк, хром, медь, и конечно же, кальций.
Капсулы с жемчужной пудрой принимаются внутрь для повышения устойчивости к инфекциям, как успокаивающее средство, средство для омоложения организма. Жемчуг прекрасно восстанавливает нервную систему, устраняя последствия неврозов и неврастении.

Золотой корень.

Золотой корень это #родиола розовую, произрастающую в Алтайском крае. Настой или экстракт родиолы способствуют насыщению кислородом мозга, улучшают #кровоснабжение, уменьшают накопление в тканях молочной кислоты. Золотой корень защищает сердечно-сосудистую систему, нормализует сердечный ритм, особенно после интенсивных физических нагрузок, это еще и сильный #антидепрессант, который по действию превосходит даже #женьшень. Но некоторым данным, #родиола розовая подавляет рост опухолевых новообразований, а также помогает расщеплению жира, накопленного в тканях за счет активации особого фермента липазы.

Не болейте!