Йога и развитие памяти
Человеческий мозг – уникальнейший орган, до сих пор очень плохо изученный. Сколько еще загадок и тайн хранится в нем, наверное, даже сложно представить. Однако те факты, которые уже изучены и доказаны, заставляют посмотреть нас на обычные вещи с новой стороны.
В жизни любого человека есть воспоминания, которые ему хотелось бы быстрее выкинуть из своей головы. Но иногда под воздействием каких-то ассоциаций из внешнего мира (запахи, оттенки цветов, музыка, голос) воспоминания появляются сами собой, наполняя все мыслительное пространство человека только собой. Или, по крайней мере, основную часть пространства. Нескончаемый поток новой информации смешивается в голове со старыми воспоминаниями. Вдобавок к этому мыслительному «коктейлю» подмешиваются мысли о будущем, радостные, эмоциональные или тревожные. Найти во всем этом свободную ячейку для действительно необходимой и нужной информации становится все сложнее. А забыть о назначенной важной встрече или дне рождении близкого человека – все проще.
В такой ситуации только ежедневная тренировка собственной памяти может помочь расставить в голове все по своим местам. Можно заняться чтением книг, можно – изучением языков, или же – решением кроссвордом и логических задач. А могут помочь и занятия йогой.
Может возникнуть вопрос, каким же образом йога и развитие памяти связаны между собой? Йога – это не только комплекс упражнений для физического развития тела. Это целая философия. Ведь в йоге нет отдельных упражнений для развития конкретных навыков. Нельзя найти позу именно для развития памяти или для похудания. В организме все очень взаимосвязано, поэтому занятия йогой развивают все заложенные в человеке способности и помогают наладить работу всех органов.
Эта практика помогает развить наблюдательность и внимание, учит следить за своим телом и понимать его, что немаловажно для развития хорошей работы памяти. Комплекс тренировок – асан, направленных на баланс, в том числе перевернутые позы, несомненно, будет полезным для тех, кто собирается улучшить работу мозга.
