Йога и концентрация внимания
Внимание – это устойчивая направленность ума. Это сосредоточение сознания на определенном объекте. Благодаря вниманию можно развить свои умственные способности. Оно является неотъемлемой частью йоги.
С помощью внимания мы можем довольно ясно понять сущность объекта. Вся человеческая энергия в момент созерцания направляется на предмет, который мы изучаем. В состоянии внимательности все рассеянные лучи разума собираются воедино, чтобы создать глубокие впечатления о предмете. Внимательный человек всегда осмотрителен, подвижен. Они имеет хорошую память, способен уделять силы только текущему делу.
Внимание является основой силы воли. Когда оно направлено на внутренний мир человека в целях самопознания, то можно открыть множество удивительных фактов. Внимание присуще людям с сильным характером. Благодаря этому качеству, йог способен концентрироваться долгое время даже на самых непривлекательных объектах. Внимание может способствовать достижению вершин, его нужно обязательно воспитывать.
Конечно, сосредоточиться на приятном гораздо проще. Но всегда нацеливайте свое внимание на то, что вы делаете в данный момент. Внимательность нужно развивать и на не слишком приятных задачах. Интересуйтесь скучными, на ваш взгляд, предметами, удерживайте их вы мыслях, и увидите, как постепенно появится интерес к ним.
Человеческий разум устроен так, что в каждый момент он концентрируется только на одном объекте, но легко способен быстро переключаться на другой. Поэтому иногда кажется, что можно заниматься несколькими делами одновременно. Однако лучшие философы и мудрецы считают, что верным является только единство мысли.
Внимание нельзя выделить в отдельную функцию человеческого мышления. Оно проявляется во всех состояниях, постоянно присутствует в сознании. Некоторые йоги могут выполнять несколько дел сразу. Удивительного в этом ничего нет. Они достигли такого уровня развития внимания, что легко могут делать это.
При большом внимании все воспринимается очень глубоко. Благодаря высокоразвитому вниманию человек даже с самым заурядным умом может сделать гораздо больше, чем умный человек. Часто неудачи вызваны именно недостатком этого качества. Развитие внимание – одна из задач йоги.
