Йога и здоровый образ жизни

Йога и здоровый образ жизни — понятия неразделимые. Дело в том, что основной целью занятий йогой является полное оздоровление организма, включая в себя и моральное восстановление. Есть такая замечательная поговорка: «в здоровом теле — здоровый дух». Она как нельзя лучше характеризует йогу, вековая история которой актуальна по сей день.

Ни для кого не секрет, что занятия йогой считаются самым эффективным методом не только избавиться от заболеваний, но и продлить себе жизнь. Так что же происходит во время таких занятий с нашим организмом? Во-первых, вследствие усиления кровотока, становится более интенсивным обмен веществ. Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц грудной клетки, и наше дыхание становится наиболее полноценным. При этом все органы и ткани активно снабжаются кислородом.

Во время занятий йогой происходит активный обмен энергией с окружающим миром: негативная энергетика покидает наш организм, а позитивная, напротив, проходит через него, оставляя положительный результат. Примечательно, что регулярные тренировки способствуют и физическому, и эмоциональному подъему любого человека. Зачастую люди, увлекающиеся йогой объединяются для занятий в группы, чтобы обрести гармонию и баланс с внешним миром.

Регулярные тренировки способны полностью изменить человека, как внешне, так и внутренне. Улучшаются пропорции тела, становится ясными мысли и, в конце концов, вас полностью покидает чувство тревоги. Ощущается полная гармония с окружающим миром. Самое интересное, что йогой могут заниматься все без исключения: и маленькие дети, и старики, и беременные женщины! Разве это не удивительная гимнастика?

Занимаясь йогой, вы сможете восстановить и укрепить суставы и связочный аппарат, освободив при этом зажатые нервные окончания и укрепив мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. Полностью нормализуется вес. То есть, полные люди худеют, а худые, напротив, набирают оптимальный вес. Йога великолепно снимает нервное напряжение и стресс, вследствие чего налаживается сон и общее самочувствие.

Подытожив, можно сказать, что занятия йогой полностью изменяют жизнь. Они приносят не только здоровье, но и массу новых, положительных эмоций и впечатлений. Мышцы тела поют вам хвалебную песню, а душа готова воспарить к облакам.