Упражнения йоги для повышения энергии

Для нормального функционирования организма человеку требуется питание энергией. Её мы получаем в период сна и расходуем на протяжении всего дня. Каждый человек имеет биоэнергетическую систему, которая впитывает энергию и распределяет её по организму.

Биоэнергетическая система образует биополе, которое при изменении показывает на место заболевания человека. Чтобы восстановить биополе, нужно увеличить энергетику. Этим и занимается йога.

Наиболее подходящие упражнения для новичков:

1) Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены. Расслабьтесь. Дышите легко и свободно. Затем произведите резкий короткий вдох, в этот же момент сожмите руки в кулак. Разведите руки в стороны и отведите их за спину. Запрокиньте голову назад и вслед выгибайте тело. Мышцы должны напрячься до предела. Задержите дыхание и постойте так 4 секунды. Сделайте резкий выдох. В это же время резким движением согните тело вперед, так чтобы руки почти доставали до пола. Затем сделайте руки в виде креста и возвратитесь в исходное положение. Полностью расслабьтесь на 4 секунды, дышите ровно и свободно. Упражнение повторить 4 раза.

2) Лягте на спину, руки положите под голову так, чтобы ладони соприкасались друг с другом. Вдохните на 4 секунды. При вдохе поднимайте ноги так, чтобы они были перпендикулярно полу. Задержите дыхание на 4 секунды. Сделайте два вращательных движения в левую сторону. Выдохните на 4 секунды и возвратите ноги в исходное положение. Повторите упражнение 4 раза, вращая ноги вправо и влево.
Посредством таких занятий осуществляется поглощение, накопление и в дальнейшем распределение энергии по телу человека.

Поглощение энергии происходит через чакры с помощью сознания.

Чакры представляют собой энергетические центры по линии позвоночника. Всего семь таких центров, каждый имеет свою функцию, цвет. В зависимости от нашего настроения, мы активизируем ту или иную чакру.

Энергия, которая поглощается, называется «прана». С помощью этой энергии мы повышаем биополе. Тем самым организм сам устраняет проблемы со здоровьем.

Поглощение и насыщение организма энергетической энергией замедляет процессы старения, стимулирует размножение неповрежденных клеток организма, а также благотворно влияет на обмены веществ.